Obesidad y Medicaid: Eliminando barreras para nuestras poblaciones más vulnerables
El 45,6% de los adultos hispanos padece obesidad
Recursos para pacientes con obesidad
Hay muchos factores que contribuyen a la obesidad, algunos que podemos controlar y otros que no. En cualquier caso, la obesidad puede aumentar el riesgo de padecer muchas otras enfermedades, como el cáncer, la diabetes de tipo 2 y la depresión.
¿Qué es la obesidad?
- La obesidad se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud
- La obesidad es una enfermedad causada por una compleja relación entre la genética, el medio ambiente y muchos otros factores
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La obesidad puede estar causada por muchos factores, entre ellos:
- Genética
- Nutrición
- Hormonas
- Medicamentos
- Factores ambientales
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Dormir4
¿Puede la obesidad causar otros problemas de salud?
- Los estudios actuales demuestran que la obesidad disminuye la esperanza de vida hasta en 8 años y está asociada a muchos otros problemas médicos, como:
- Cáncer
- Diabetes de tipo 2
- Apnea del sueño
- Presión arterial alta
- Colesterol alto
- Depresión5
¿Cómo puedo saber si soy obeso?
- Los CDC utilizan el índice de masa corporal (IMC) para medir la obesidad
- El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros
- Un IMC de 30 o más se considera obeso
- La OMS reconoce que existen limitaciones en el uso del IMC como herramienta para diagnosticar la obesidad, y afirma que sólo es una "medida poblacional cruda de la obesidad"6
- Calculadora de IMC
Cómo prevenir la obesidad
- Cambie su dieta7
- Limitar los alimentos y bebidas poco saludables
- Aumentar la actividad física8
- Esto puede ir desde caminar hasta levantar pesas, pasando por deportes en grupo o en solitario
- Limite el tiempo que pasa sentado frente a una pantalla
- Cambios en el estilo de vida9
- Mejorar el sueño y asegurarse de dormir lo suficiente
- Reducir los factores de estrés
- Recursos para una vida sana10
Cómo diagnosticar la obesidad
Para diagnosticar la obesidad, el médico puede:
- Hable de su historial de salud
- Su médico hablará con usted de su historial médico y de su peso y puede revisar el historial de salud de su familia
- Realizar un examen físico general
- Esto incluirá probablemente la toma de las constantes vitales, la auscultación del corazón y los pulmones, y el examen del abdomen
- Calcular el IMC
- Un IMC de 30 o más se considera obesidad - también puedes comprobar tu IMC por ti mismo con esta calculadora de IMC
- Medir el perímetro de la cintura
- Las medidas de cintura altas (35 pulgadas para las mujeres y 40 pulgadas para los hombres) pueden indicar más riesgos para la salud
- Comprobar si hay otros problemas de salud
- Por ejemplo, la hipertensión arterial y la diabetes, así como determinadas pruebas cardíacas, como el electrocardiograma.
- Pedir análisis de sangre
- Estos pueden incluir una prueba de colesterol, pruebas de función hepática, una glucosa en ayunas, una prueba de tiroides y otros11
Cómo tratar la obesidad:
- Cambios en la dieta
- Reducir la ingesta de calorías
- Practicar hábitos alimentarios más saludables
- Evitar los cambios de dieta drásticos y poco realistas, como las dietas de choque
- Ejercicio y actividad
- Intenta realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana
- Manténgase en movimiento y evite permanecer sentado durante mucho tiempo
- Intenta alcanzar los 10.000 pasos diarios
- Cambios de comportamiento
- Asesoramiento o hablar con un profesional de la salud mental
- Unirse a grupos de apoyo con otras personas en una situación similar
Para prevenir la recuperación de peso:
- Llevar un control de la actividad física
- Hable con su médico sobre las actividades y recursos adicionales disponibles
- Seguir manteniendo una dieta saludable11
Recursos relacionados con la obesidad
Coalición de Acción contra la Obesidad
Sobre la obesidad (causas y clasificaciones)
Asociación de Medicina de la Obesidad
¿Qué es la obesidad?
Tratamiento de Stanford Health Care
Evitar la alimentación emocional
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Estrategias probadas contra el sobrepeso y la obesidad
Medicina Johns Hopkins
Prevención de la obesidad en niños, adolescentes y adultos
Clínica Mayo
Obesidad
Organización Mundial de la Salud
Obesidad y sobrepeso
Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales
Tratamiento del sobrepeso y la obesidad
MedlinePlus
Obesidad
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?
Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard
Prevención de la obesidad
Llamamiento nacional a la acción: Declaración de derechos sobre la obesidad
La Declaración de Derechos sobre la Obesidad pretende acabar con la estigmatización, empoderar a los pacientes y exigir una atención igualitaria para quienes padecen obesidad.
Citas
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- https://obesitymedicine.org/what-is-obesity/
- https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html#:~:text=The%20prevalence%20of%20obesity%20was%2040.0%25%20among%20adults%20aged%2020,adults%20aged%2060%20and%20older
- https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html#:~:text=The%20prevalence%20of%20obesity%20was%2040.0%25%20among%20adults%20aged%2020,adults%20aged%2060%20and%20older
- https://obesitymedicine.org/what-is-obesity/
- https://obesitymedicine.org/what-is-obesity/
- https://obesitymedicine.org/what-is-obesity/
- https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-prevention/
- https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-prevention/
- https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-prevention/
- https://www.cdc.gov/obesity/strategies/index.html
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749